English version  English version
   Övriga sponsorer  Sponsorer



Login

Naturpasset Skatås

 
12/12
Nattkorridor 13/12 #6
7/12
Night Surprise! - nu med RESULTAT o LIVELOX! #15
6/12
Träningshelg 8-10/12 - OBS - ändrad träning lördag FM #22
3/12
Mat på tisdag #12
2/12
Livelox
1/12
Klubbutveckling lördag 27 januari
1/12
Hemlängtan 3.12. #9
27/11
Mat på tisdag! #26
22/11
Årsfest 25:e november 2017 #61
21/11
Julbord 16 december med extra medlemsmöte #20
1 2 3 4 5...182 >
 





Powered by
FS Data



Träningshelg 8-10/12 - OBS - ändrad träning lördag FM

Publicerad 2017-12-06, Skriven av Fredrik Löwegren 2017-11-29 kl.21.31

Kommentarer »


Helgen 8-10/12 kommer vi ha en träningssamling på hemmaplan. Se program nedan.
Då vi noterat att det är första deltävlingen i SM Sport vintercup på lördag så flyttar vi träningen på lördag förmiddag dit. För de som är sugna på Björnåsberget rekommenderas Night Surprise torsdag kväll!


Som vi nämnde på kickoffen i lördags så kommer Betty Ann Bjerkreim Nielsen att vara en resursperson tillsammans med Ingvar Åkesson för våra tjejer. Betty Ann kommer med på denna samling för att träffa och bekanta sig med oss. Mellan passen på lördagen kommer tjejerna att tillsammans med Betty Ann och Ingvar att ha några timmar att sätta upp riktlinjer för ett framtida samarbete. Tanken är att Betty Ann kommer att fokusera på individuell satsning och Ingvar på laget och stafetterna. Mer om detta på lördag. Vi hoppas såklart att så många tjejer som möjligt kan vara med, framför allt på snacket mellan 13:00 och 16:00.



Program

Fredag
17:30 Löpskolning och korta intervaller på Friidrottens Hus.
Ansvarig Max Peter
Samling 17:15 så vi kan dra igång träningen 17:30 då vi måste vara klara senast 19:00


Lördag
SM Sport Vintercup Ängårdsbergen
Start 10:15 för långa banan, 10:20 för korta banan
SM Sport vintercup Eventor
Anmälan på Eventor senast torsdag 7/12 kl 23:59

Dusch i Skatåsstugan

12:00 Lunch Skatåsmålet, Skatås

13:00 - 16:00 Tjejsnack
För killarna så kommer några norska juniorer på besök. För dem kommer vi ha lite info om IFK, RIU och livet som orienterare i Göteborg.

16:30 Nattkorridor från Skatås. Vi springer en korridor från förra året.
Vi utgår från Skatåsstugan

Söndag
10:00 Långpass från Skatås

Anmälan till träningarna på fredag och lördag som kommentar nedan senast tisdag 5/12.

Frågor - Hör av er till Fredrik L


Länk till den nyhet

http://www.ifkgbgol.nu/news_more.php?news_id=2638

Kommentarer
Skriv en kommentar »

 

Namn: EE
Inlagt: 2017-12-09 kl.21.17
Svara>>
Jag möter upp i skogen nånstans längs banan imorgon söndag. Ses.

Namn: Ingjerd
Inlagt: 2017-12-09 kl.09.26
Svara>>
Jeg har dessverre blitt sjuk, så jeg må holde meg hjemme i helgen.

Namn: Tilda
Inlagt: 2017-12-09 kl.08.17
Svara>>
Kommer in till tjejsnacket!

Namn: Anders C
Inlagt: 2017-12-06 kl.22.16
Svara>>
Jag blir med fredag.

Namn: Fredrik L
Inlagt: 2017-12-06 kl.07.15
Svara>>
Heini - Det går bra att var med på träningarna.

Namn: Johan
Inlagt: 2017-12-05 kl.22.32
Svara>>
Är med fredag och lördag fm.

Namn: Arvid
Inlagt: 2017-12-05 kl.21.38
Svara>>
Heino hakar gärna med på lördagkväll

Namn: John
Inlagt: 2017-12-05 kl.21.17
Svara>>
Lör fm.

Namn: Fredrik E
Inlagt: 2017-12-05 kl.21.09
Svara>>
Fre och Lör fm

Namn: Penta
Inlagt: 2017-12-05 kl.19.59
Svara>>
Är med Lö fm

Namn: Andreas
Inlagt: 2017-12-05 kl.13.48
Svara>>
Med på alla träningar

Namn: Ingjerd
Inlagt: 2017-12-05 kl.09.25
Svara>>
Med på alt utenom fredag og lørdag kveld.

Namn: Heini
Inlagt: 2017-12-05 kl.09.19
Svara>>
Hej! Om det är möjligt för icke IFK:are att delta så skulle jag gärna vara med på intervallerna på fredag samt lördag förmiddag.

Namn: Månsson
Inlagt: 2017-12-05 kl.07.14
Svara>>
Med på tjejsamlingen!

Namn: Max Peter
Inlagt: 2017-12-04 kl.20.57
Svara>>
Kommer såklart fredag, och lördag fm. Ev. Lördag em.

Namn: Ingvar Å.
Inlagt: 2017-12-04 kl.18.48
Svara>>
Är med på träning lördag f.m. + lunch + tjejsnack.

Namn: Fredrik P/Karolina
Inlagt: 2017-12-04 kl.16.32
Svara>>
Vi är med på intervallerna på lördag f.m.

Namn: Josefine
Inlagt: 2017-12-03 kl.21.10
Svara>>
Tyvärr bortrest

Namn: AnnaN
Inlagt: 2017-12-03 kl.20.12
Svara>>
Kommer! Ska va med fredag, lördag fm + snack och söndag

Namn: Sara H
Inlagt: 2017-12-03 kl.19.13
Svara>>
Jag är med fredag kväll (kör nog 3000m test efter om nån vill hänga på), lördag utom korridoren och eventuellt på söndagen

Namn: Arvid
Inlagt: 2017-12-03 kl.13.11
Svara>>
Är med från lördag och framåt.

Namn: Kirsi
Inlagt: 2017-12-01 kl.08.53
Svara>>
Med på fredag och lördag, förutom korridoren. Min syster Ella kommer också på lördag om det är ok!

Silverpartner

R&B Byggteknik

Ramböll

Oticon Medical

Samarbetspartners

noname
Ledx
Inov-8
Tractrac

Arrangemang

Skatås ryggar

Skatås mörkaste

Vi finns även här

Följ oss på Twitter Bli ett fan på Facebook