English version  English version
   Övriga sponsorer  Sponsorer



Login

Naturpasset Skatås

 
17/4
10Mila - Reseinfo mm
16/4
Swedish league 3-5 maj #4
15/4
Anmälan mat tisdag 16 april #27
12/4
Många tävlingar nu i helgen och snart påsk.
7/4
Anmälan mat tisdag 9 april #29
31/3
Anmälan mat 2 april #47
28/3
10-mila samling 2/4 #2
26/3
Stafett-träning#2 onsdag 10 april #32
26/3
WOC 2019 samling 5-12/4 #11
25/3
Anmälan mat 26 mars #28
1 2 3 4 5...196 >
 





Powered by
FS Data



WOC 2019 samling 15-17/3 med uppdaterad info 20190306

Publicerad 2019-02-26, Skriven av Fredrik Löwegren 2019-02-26 kl.12.09

Kommentarer »


Då vi pga snö var tvungna att ställa in 2019 samlingen i februari satsar vi på en grym träningshelg 15-17 mars istället. Det blir tre riktigt högkvalitativa pass som kommer ge bra tävlingsförberedelse för så väl de som satsar mot VM, SL, SM eller 10-mila!

Uppdaterad info från Kjell

Det er klart for neste P-19 samling. Resultater i Skåne og Portugal viser at mange har gjort en god så langt i vinter. Denne samlingen vil at teknikk og stafett i fokus. Vi får god matching i og med at vi kan delta på noen av det norske landslagets konkurransetreninger. I tilleg vil også Fredrikstad SK delta.

Som vanlig vil klubbsamlingen vare fra fredag - søndag, men ønsker noen å komme tidligere er det ok. Her er noen viktige aktiviteter.


Torsdag 14.03. Langdistanse 10 og 15 km. Frammøte Varteig kirke. Avstand fra Stenbekk 17 km. 1.start kl. 10.00. (Finns möjlighet att springa träningen lite senare på torsdagen om önskemål finns)

Fredag 15.03. Nattrening Tjärnö 9 og 6 km. Kan løpes på dagtid hvis ønske. Start etter eget ønske.

Lørdag 16.03. Mellomdistanse. Kart Våler Varde ca. 40 km fra Stenbekk. 1. start Kl.10.00

Lunsj og møte på KNA Varna ca. 10 km fra Våler Varde. Gjennomgang av mellomdistansen og forberedelser til

søndagens stafett.

Kl. 16.00 teknikktrening.

Søndag 17.03. Stafettrening på Rudskogen. 1-mannsstafett 3x1.5km for damer og 3x2 km for herrer.


En glimrende mulighet til stfettrening mot topp konkurranse.


Gemensam avresa fredag 16:00 från Munkebäck, start natträning 18:15. De som önskar åka tidigare samordnar det själva.


-------------------------------------------------------------------------------------

På fredag kväll inleder vi samlingen med en BWN på Tjärnö utanför Strömstad. Halden körde här för någon vecka sedan en nattcup och vi kör samma upplägg med parstart och gafflade banor.

På lördagen är den en medeldistans med individuell start och startlista. Norska landslaget är på plats och likaså Fredrikstad SK. Här finns möjlighet att få en bra värdemätare för var man star någonstans samt ett bra tillfälle att slipa på sina rutiner inför tävlingssäsongen.

Efter att ha ätit lunch, slappat och haft genomgång av medeldistansen så kör vi eftermiddagspasset på samma karta. Det blir en kortare träning i valfritt tempo.

Söndag ges möjlighet till en stafetträning mot samma motstånd som på medeldistansen. Det blir en one-man-relay med slingor och gafflade banor.

Tag chansen att vara med på riktigt bra träningar med god sparring. Räkna även med lite gott 10-mila snack på lördagskvällen.

Vi bor på Stenbekk som vanligt!

Anmälan som kommentar nedan senast 6 mars.

Nästa samling kör vi sedan 5-7/4. Även då blir det en ganska tävlingsinriktad helg med deltagande i Norwegian Spring lördag/söndag. Sen finns möjlighet att vara kvar i veckan efter så länge man önskar. Flera landslag är på plats och vi kommer ha möjlighet att utnyttja dessa träningar. Boende även då på Stenbekk såklart. Mer info kommer.


Länk till den nyhet

http://ifkgbgol.nu/news_more.php?news_id=2831

Kommentarer
Skriv en kommentar »

 

Namn: Max Peter
Inlagt: 2019-03-10 kl.22.10
Svara>>
Dit fredag kväll och hem lördag lockar för min del!

Namn: Henrik o Johan L
Inlagt: 2019-03-10 kl.21.40
Svara>>
Vi kommer med fredag kväll och lördag fm.
Kör hem lördag efter lunchen. Nån mer ny som vill med?

Namn: Eskil
Inlagt: 2019-03-09 kl.08.12
Svara>>
Jeg sitter gjerne på i en bil tilbake til Göteborg etter treningen på søndag om det er en ledig plass.

Namn: Morten
Inlagt: 2019-03-08 kl.12.26
Svara>>
Jeg blir med f.o.m fredagens nattökt!

Namn: Ingjerd
Inlagt: 2019-03-06 kl.10.34
Svara>>
Jeg vil være med! Litt usikker på når jeg kan dra opp

Namn: Håvard
Inlagt: 2019-03-05 kl.11.52
Svara>>
Jeg blir med, men drar ikke tilbake til Göteborg etter samlingen.

Namn: Miri
Inlagt: 2019-02-28 kl.20.48
Svara>>
Jeg blir med

Namn: Månsson
Inlagt: 2019-02-27 kl.12.20
Svara>>
Jag vill med

Silverpartner

R&B Byggteknik

Oticon Medical

Samarbetspartners

noname
Ledx
VJ
Blackroll
Tractrac

Arrangemang

Skatås ryggar

Skatås mörkaste

Vi finns även här

Följ oss på Twitter Bli ett fan på Facebook