English version  English version
   Övriga sponsorer  Sponsorer



Login

Naturpasset Skatås

 
20/5
Jukoladag med test lördag 25/5 #14
19/5
Anmälan mat 21/5 #22
13/5
MINI-varvet 2019 (söndag 19/5) #25
12/5
Anmälan till mat på tisdag 14/5 #44
6/5
Anmälan till mat tisdag 7/5 #25
29/4
Guldpytt #38
29/4
10Mila - Seger i Tiomilakavlen och en tredje plats i Damkavlen
26/4
10Mila
22/4
Anmälan till mat 23/4 #36
17/4
10Mila - Reseinfo mm
1 2 3 4 5...197 >
 





Powered by
FS Data



WOC 2019 samling 5-12/4

Publicerad 2019-03-26, Skriven av Fredrik Löwegren 2019-03-13 kl.15.47

Kommentarer »


Vi fortsätter våra VM förberedelser, denna gången startar vi samlingen med Norwegian Spring och fortsätter sedan med diverse träningar designade av svenska och norska landslaget.

Likt många landslag passar vi på att förbereda oss för stundande VM I Östfold I början av april. Den inledande helgen kommer vi att fokusera på tävlingarna Norwegian Spring. Här kommer det att ges möjlighet att få tävlingserfarenhet I relevant terräng samt motstånd av yppersta klass. För de som önskar finns även möjlighet att träna fredag kväll och lördag eftermiddag.

Efter helgen kommer det finnas ett smörgåsbord av träningar då svenska landslaget har öppna träningar och vi har fått möjlighet att utnyttja norska landslagets träningar. Vi sätter ihop ett program utifrån vad vi tycker är bäst för oss med tanke på att vi redan har sprungit en hel del på kartorna runt Sarpsborg.

Avresa fredag eftermiddag från Göteborg

Fredag em/kväll - Karta Rudskogen. Bana på 6,7km med avkortningsmöjligheter (Svenska landslagets träning, de kör dock redan 15:00)
Finns även möjlighet att köra en kortare natträning från Stenbekk tillsammans med NTNUI.

Lördag - Norwegian Spring Medel Första start 12:30 (Anmäl er på Eventor senast 26/3)

Lördag kväll- Blir lite stafettsnack med NTNUI samt genomgång av medeldistansen.

Söndag - Norwegian Spring Lång Första start 10:00 (Anmäl på Eventor senast 26/3)

Söndag em - Lugn återhämtningsträning från Stenbekk. Möjlighet att springa natträningen från fredag kväll.

Måndag - Heldag Svindal med 2 pass. Lugn träning med fokus på terrängkännedom, vi springer två och två reflekterar över terrängen och sätter ut lite kontrollmarkeringar till kommande träningar i vår/sommar.
Svenska landslagets träningar går nere i Halden i vårt tycke inte i så relevanta områden för WOC.

Tisdag fm - Karta Guttersröd. Stafetträning med svenska och schweiziska landslagen. 2 x 20 min masstart.
Tisdag em - Karta Guttersröd- Kontrollplock (träning från norska landslaget)

Onsdag fm - Karta Akselås. Stafetträning med svenska och norska landslagen.
Onsdag em - Karta Kjölasjöen. Medeldistans (svenska landslaget)

Torsdag fm - Karta Rudskogen. Bana på 7,5 km (norska landslaget)
Torsdag em - Karta ISE. Kontrollplock (svenska landslaget)

Fredag morgon - Avresa mot SL i Grums. Stannar på vägen och springer ett "Model Event". Karta Ålviken
Fredag fm - för de som är kvar i Norge... Karta Kjölasjöen. Kurvbild (svenska landslaget)



Vi bor som vanligt på Stenbekk med självhushåll. Ta med sänglinne!

Anmäl med kommentar nedan och skriv vilka dagar ni vill vara där, endast helgen eller ett par dagar till i veckan efter.

Vid frågor, kontakta Fredrik eller Kjell


Länk till den nyhet

http://ifkgbgol.nu/news_more.php?news_id=2839

Relaterad länkar

Eventor Norwegian Spriing

Kommentarer
Skriv en kommentar »

 

Namn: Andreas
Inlagt: 2019-03-28 kl.17.53
Svara>>
Fre(5.04)-søn(14.04), Oskar Andren bor gärna med oss fre-sön första helgen

Namn: Eskil
Inlagt: 2019-03-28 kl.12.56
Svara>>
fre-sön och tor-sön(springer tävlingar i Norge).

Namn: Morten
Inlagt: 2019-03-25 kl.09.23
Svara>>
Med Fre-søn.

Namn: Emmi
Inlagt: 2019-03-24 kl.18.18
Svara>>
Jag är med fre-sön!

Namn: Månsson
Inlagt: 2019-03-20 kl.12.01
Svara>>
Från fredag till fredag och direkt till SL i Värmland. Ev. några dagar kortare!

Namn: Sara H
Inlagt: 2019-03-19 kl.13.42
Svara>>
Jag åker upp nog redan onsdagkvällen den 3/4 och bor förmodligen med med Linné från fram till fredag. Sen är jag gärna med på IFK-lägret fram till tisdag kväll den 9/4.

Namn: Vetle
Inlagt: 2019-03-18 kl.15.52
Svara>>
Josephine åker med fre-sön. Kommer med tåg till gbg fredag kl16 och måste hinna med tåget kl18 söndag.

Namn: Vetle
Inlagt: 2019-03-18 kl.11.33
Svara>>
Med fre-sön, förlänger möjligtvis till mån/tis

Namn: AnnaN
Inlagt: 2019-03-17 kl.19.25
Svara>>
Jag är med, tis/ons-sön (springer gärna SL)

Namn: Kirsi
Inlagt: 2019-03-17 kl.10.59
Svara>>
Jag blir med! Med fre-sö och ti-lö/sö.

Namn: Håvard
Inlagt: 2019-03-15 kl.11.29
Svara>>
Jeg blir med fra fredag til fredag. Ønsker flest økter med det norske landslaget, de kan norsk terreng best ;)

Silverpartner

R&B Byggteknik

Oticon Medical

Samarbetspartners

noname
Ledx
VJ
Blackroll
Tractrac

Arrangemang

Skatås ryggar

Skatås mörkaste

Vi finns även här

Följ oss på Twitter Bli ett fan på Facebook